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標題:3、加工物
fufgujgjhgj
美女呀,離線,留言給我吧!
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註冊:2024年5月13日
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3、加工物

3、加工物


很多加工食物,為了增加口感和延長保質期,會放入大量的鹽,或者是多種食品添加劑。

這些額外的添加劑,滿足了味蕾的刺激,卻嚴重損害了血管的健康!

長期食用,不僅會增加血管垃圾,導致血稠,血液不暢,還會給腸胃增加負擔。

想要血液暢通無阻,血管更健康,謹記:喝2水,控3處

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【喝2水】

1、苦?茶

苦?,可降低血脂,擴張軟化血管,預防腦血管出血。

另外,還能夠促進機體新陳代謝,增強解毒能力,有抗凝血的作用。

常喝苦?茶,還有助於降低血糖,?明清理血管里的垃圾。


2、冬青荷葉茶

荷葉:十分常見,其含有黃酮,和生物鹼類,可降低總膽固醇和生甘油三酯,從而改善血液黏稠狀態,降脂降壓,預防血栓的形成。

冬青,可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化,還可清熱散風,可降低血壓,對高血壓者,有很大的好處。

蒲公英的水提物可降低血清三醯甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助於改善血脂健康,助力心血管健康。

三者搭配在一起,做杯代茶飲,可以促進身體排毒,降脂、降壓、改善血黏稠,穩定血壓,保護血管健康。


【控3處】

1、控情緒

相關數據指出,一個人,如果長期處在緊張,壓抑,生氣等不良情緒中,會讓身體處於一種應激的狀態。

長此以往,會導致血管發生痙攣,影響人體正常的血液迴圈,誘發血管疾病。

另外,經常情緒不佳的人,血壓也會受到相應的影響,嚴重會導致血管發生破裂。

所以,想要血管健康,要學會控制情緒; 同時,也要保持良好的心態,這是血管健康,乃至身體健康必要的條件。

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2、控煙酒

煙酒對身體的危害,毋庸置疑。

長期抽煙的人,會損傷血管壁,加速血管硬化;

而長期喝酒的人,會使血液更加黏稠,甚至形成血栓。

所以,控制煙酒,最好能戒煙限酒,是保護血管健康的的重要方法之一。


3、控血壓

眾所周知,高血壓,是導致眾多血管疾病的重要誘因。

所以,日常生活中一定要控制好血壓,尤其是三高人群,更要勤於測量,發現異常及時就醫。

建議:每次測量,採取同一姿勢,同側手臂,以便對比; 測壓前半小時,不要劇烈運動等。

每日,6-9點,17-20點,是血壓的高峰時間段,需各測量一次。



2024/5/13 上午 09:07:59
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